三千家尚生态减肥 产后塑形减肥




减肥，有些人会把它想的很简单，有人觉得减肥就不是要控制食量，要经常跑步，甚至有人就吃个早饭和中饭，晚饭就不吃了，因为晚饭要吃少，想要减肥，还是不吃了较好，运动量也要加上来，即使在运动的过程当中，肚子感觉到饿了，也不能吃，这样才有效果，相信这也是很多朋友的心理，其实这里有些错误的观念，同样也是减肥的误区，被大家给撞上了。

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减体重和减脂肪要区分开来首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，生态减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做生态治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。减肥的速度因人而异生态减肥的速度根据个人的体质和对生态治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

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