按摩减肥是运用我国传统医学理论，三千家采用以按摩经络诊治为主的一种中医诊治方法，疏通经络，刺激淋巴，调节机体新陈代谢，是机体阴阳趋于平衡激发机体自身调节功能，加速分解体内多余脂肪，从而达到减肥的目的。三千家减肥，不管你是遗传性肥胖、饮食性肥胖、中年肥胖、产后肥胖、青春期肥胖、局部肥胖，我们都能根据您的发胖原因和体质，根据每个人肥胖的因素，因人施治，对症调理。三千家减肥方法简单，效果显着，有效体重稳定。

让你不离开办公桌就能轻松燃脂：1、坐姿卷腹首先你要让自己的身体坐直，后背必须离开椅背，嵴柱向上挺立；然后深唿吸10次，每次唿气时将腹部尽量缩向后背，就好像在做卷腹动作一样。这个动作能够伸展嵴柱，锻炼核心肌肉群。预计燃烧热量：15卡路里。2、椅式深蹲往前坐让自己坐在椅子边上，手臂可随意放于身前或伸过头顶；然后起身站直，缓慢吸气的同时，身体下沉，轻柔地坐回椅子边缘，重复10次。还可以增加难度：屈膝，将臀部悬在椅子上空30秒，这时你会感觉到臀部和大腿的热量在燃烧。预计燃烧热量：20卡路里。

减重≠减脂消耗7000大卡=减掉1公斤脂肪。减脂的概念就是控制总热量和食物类型的摄取，在不破坏基础代谢的前提下每日的营养素摄取合理+摄入小于消耗时，自然就会消耗身体的脂肪储备了。PS：这里说的是营养素合理摄取，日常营养素合理标准建议为：碳水4，蛋白质3，脂肪3，这是一般标准建议，增肌或者减脂可按个人需求略调。

三千家健康瘦身，三千家品牌成立至今十余年的时间已经在全国拥有了1000多家品牌合作店，作为中医吃饭减肥的开拓者，三千家减肥的所有产品都通过国家食品药品监督管理总局的备案，安全、合法、具备国家权威资质许可，凭借雄厚的技术力量，众多的技术以及过硬的产品，三千家迅速跻身健身行业的前列品牌。



当初成立三千家生态减肥品牌的时候公司先是用单店直营的方式来积累的人气，后来在门店发展越来越好的情况下公司决定用合作的形式增加分店数量，于是用了三个月的时间整合资源之后面向全国范围内招商，在各个部门的完美配合和成熟的合作模式之下先后建店1000多家。

加盟商选择加盟这个品牌，必须认清它的企业文化和品牌理念。品牌坚持健康与自然的理念，为消费者提供健康的项目。因此，加盟商必须注重产品质量，诚信经营，为品牌树立良好的商业形象。公司总部设有专业研发中心，不断完善产品配方，开发新产品。因此，加盟商需要及时学习新产品的生产方法，提高门店的竞争力。同时，加盟商必须明白，做生意往往既有好处，也有风险。必须具有风险意识和应对能力，能够制定应对风险的应急预案。

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