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牛奶并不能算是容易让人发胖的食品！牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。

吸脂减肥以其手术时间短、无痛苦、见效快、不易反弹等优点，正逐渐成为肥胖一族的新宠。但很多人减脂心切，在对吸脂减肥知之甚少的情况下，随便找一家美容院做吸脂手术，结果不但不能达到预期的效果，而且还出现了手术创面高低不平、皮肤坏死、感染并发症等情况，对身体健康造成损害。专家称，吸脂减肥手术做的好不好，关键看设备、操作人员的技术和吸脂过程中的量的平衡。专家建议，消费者在做吸脂减肥手术时要慎重考虑该机构的硬件技术和人员素质，否则，盲目做吸脂手术的确是危险的。

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