三千家美容减肥中心，是一家从事高科技绿色减肥技术研究和宣传的专业机构。历经17年市场考验，不只缔造了代言时尚的绿色生活方针，更是积累了成熟的连锁进步经验和合作管理经验，完全具有机制、管理、品牌、人才、技术、设施等连锁体制优势，占据减肥市场竞争至高点！

如何突破减肥瓶颈期呢？减肥之所以会进入瓶颈期，是因为身体已经适应了你较为固定的运动方式、饮食习惯、作息时间等。你可以通过延长运动时间、提高运动强度、变换运动项目、调整运动节奏等方式让运动计划更加多元化。比如延长10-15分钟的运动时间、增加一两组深蹲、尝试更有趣味性的变速跑等等这些小改变，会让身体的代谢速度加快，从而加速减重。

在健身的圈子里应该都听说过这样一句话，那就是要健身就先健脑，其实这句话有一定的普适性，在其它的领域里也一样适用，比如减肥。如果在开始减肥之前先了解一些事情，也许就能少走很多的弯路，当别人孩子啊减肥成功与否之间徘徊的时候，你已经成功了一半，但是这个前提是你要找到一条可持续走下去的道路。当然了，要把理论应用到实践上，一些惯性的思维还是要摒弃的，比如减肥中一个较简单的例子：明明知道节食减肥不可取，但是还是有络绎不绝的人奔赴在这条道路上，因为短期内见效快。

三千家很大的优势是针对每位顾客的形体量身减肥，为您塑造真正的“s”型曲线，针对沙包肚、啤酒肚、大象腿....等等，减重的同时还可以部分雕塑，让您凹凸有致，玲珑曲线。三千家是减肥业的又一次新，诸多减肥时肥也减了，胸也没了，而三千家却特定的穴位，不只能减肥，还能让您的胸部大起来，为您发明又一个奇迹。



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三千家减肥建议，冬季“宅一族”的饮食控制总原则应该是低糖低脂，在运动量降低的情况下，多吃富含维生素的食物，一般每日摄入1500至1700卡热量。简单而言就是，办公室白领一餐吃1至2两饭，少吃肉多吃青菜。但饮食控制属于相对控制，运动多的人可以多吃一点，运动少的人需要少吃一点。对于能够保持冬季锻炼的人群，适当的摄入比夏季更多的热量也是合理的，但是也不建议放开饮酒或是每天摄入高热量食物。