已秀减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人体的营养情况和饮食习惯有关,因而过午不食实质上是一种十分有害的减肥办法。身体活动量与运动量并非一个概念,科学研究表明,大强度运动不利于减肥。食物热效应普通为2~3小时,这是诸多的减肥所说,少食多餐有益减肥的理论根据。所有减肥办法均是直接或间接围绕热量为中心,指标为减少热量,健康指标为维护基础代谢,连续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

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说到纤体瘦身,很多女性都有认识误区。想要进行纤体美容首先就要纠正这些错误的认识。一是单纯指望运动就能减肥。运动减肥要坚持不懈,永不言弃,一旦停止,体重必然会成倍反弹。看看退役的运动员就一目了然了。二是盲目节食减肥。过度节食会出现厌食症,对胃有极大的伤害,还会引起卵巢早衰、绝经提前等,反弹更是成为节食减肥者的噩梦。况且长期与那些美味绝缘,也失去了生活的一大乐趣。三是依赖药物减肥。是药三分毒,减肥药的副作用更是人尽皆知。几乎每年315,减肥产品都会成为消费者投诉的热点。

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拥有匀称的身材是每个女生的梦想,但是并不是每个人都能拥有模特般的身材!减肥加盟品牌就来给大家介绍下半身肥胖的原因,一起预防和改善这种身材吧!下半身肥胖我们又称之为梨型身材!现代人因生活饮食习惯及工作久坐,或是长时间待在冷气房里,加上不喜欢运动,导致基础代谢率下降速度快,凡此种种因素让现代人的肥胖因子日益增加。如腹部突出的苹果形身材、下半身肥胖的西洋梨形身材成为现今肥胖者的主要体形。

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