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节食是很多人减肥的第一步,因为简单、成本低实施起来方便,而靠节食瘦下去的,绝大多数都反弹回来了。这是因为节食瘦下去的体重只是暂时的,先不说你无法这样一直节食下去来饿死自己,靠饿减下去的也大多都是体液,而不是脂肪。不仅如此,长期的节食会让你的新陈代谢逐渐下降,当你某天忽然控制不住自己想要吃东西的时候,就算你吃的跟节食前的一样多,但是由于新陈代谢变慢,你鎬庝箞瑕佹眰宸茬鍑忚偉搴楅€€閽? 鎬庝箞鏍峰紑涓€瀹跺凡绉€鍑忚偉搴? 鎬庝箞鏍峰噺鑲ュ悎浣滃凡绉€ 鎬庝箞鏍锋墠鑳芥妸宸茬鍑忚偉搴楀仛濂? 鎬庝箞寮€涓€瀹跺凡绉€鍑忚偉搴椛硖謇锩娴闹疽材芸焖俑此?囤积起来会比之前更加快速。

肥胖女性容易发生月经不调,而月经不调时间越长,肥胖越变本加厉,这样就会出现恶生循环,严重影响女性的生活和健康。肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的,女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢综合征。当体重下降后,月经恢复卵巢变化消失。当代医学已经证实肥胖可以造成月经不调。

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