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很多年轻女性因为节食减肥、压力大等提前出现卵巢早衰。保护卵巢要拒绝偏食、过度节食减肥:我们吃的各种植物油、贝类、坚果类等含有的维生素E是一种非常强的抗氧化剂,能保持卵巢的年轻,维持正常的生殖功能,延缓衰老。女性减肥更要平衡膳食,蔬菜水果每天都要吃,每天脂肪不应超过25克。建议在每次月经后可进食一些鸭血汤、猪肝汤。还可吃些枸杞粥、当归生姜羊肉汤、乌骨鸡汤、鸽子汤等。

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