所谓的“瘦腿袜”其实是静脉曲张袜，一种物理的“保健袜”，主要通过特殊的压力部位来达到“瘦腿”的效果。对于肌肉发达的女性来说，“瘦腿”的效果并不明显。因为其中含有锗、钛和银，它们可以减轻腿部水肿和静脉曲张。

对于腿脂肪较多的女性来说，穿上它们可以立即看到效果。根据具体情况，效果大概持续时间从7天到60天不等。在医学上，静脉曲张袜是治疗静脉曲张的医疗器械，它能促进血液经经络流向心脏。穿着它可以让你的腿变小，但这不是为了减少脂肪，这只是一个物理挤压效应，也可以减少肿胀。所以瘦腿袜对瘦腿是无效的。



真正瘦腿的是有氧运动时的脂肪燃烧。穿瘦腿袜的注意事项具有保健功能的抗静脉曲张袜子，不用长期穿。在购物、运动、步行或乘坐长途飞机时穿，能有效促进血液循环，缓解腿部疲劳的效果。治疗静脉曲张的袜子需要穿很长时间，但这并不意味着一天24小时都要穿。

一般来说，每天穿8小时就足够了，尤其是睡觉的时候，因为当人们躺下时，腿和心脏处于同一水平，这时，腿上的静脉压力几乎消失了，不需要穿静脉曲张的袜子。一定要选正规产品在购买静脉曲张袜时，我们必须选择合格的品牌。穿着的时候如果感觉不舒服，一定要停止穿，免得产生严重的后果。

瘦腿袜不适合每个人穿虽然瘦腿袜和静脉曲张袜是一样的，但由于不同的动机，它们往往会产生不同的后果。原本是用来治疗和预防疾病的，但它被那些没有病的人用来减肥，造成了不良后果，首先，会让用户感到不舒服。

市场上销售的压力袜大多有一些问题，如压力标签不清和制造工艺粗陋等。长期穿会导致腿部不适。其次，如果在长期不动的情况下使用这种“瘦腿袜”，会有一定的健康风险。对于长期吸烟、患有高血糖、高血压或高脂血症的人，其足底动脉供血本身不好，长期使用甚至会造成下肢损伤，如肢体缺血坏死引起的皮肤变黑、疼痛不耐受、影响正常行走等。