在很多家庭中，边看电视边吃饭几乎是很正常的一个现象，对于成年人来说，也许这是一个很好的吃饭方式，但是对于孩子来说，这确实一个很不健康的饮食方式，不仅如此，边看电视边吃饭，还会让孩子越来越胖，对宝宝的身体健康，造成不利影响。现在就来看看儿童减肥中，边看电视边吃饭对宝宝的不良影响有哪些吧！

1.影响食欲除了生理因素可以影响食欲外，外部因素也可以通过条件反射来影响人的食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良的现象。

2.影响食物的消化和营养的吸收人在吃饭的时候，需要消化液和血液的帮助才能促进胃肠消化。但是吃饭的时候如果看电视，大脑就会需要大量的血液。这样一来，大量的血液就会进入大脑而不是肠胃，进而影响到肠胃的消化和吸收。如果摄取的食物热量不能尽快消耗，就会转化成脂肪囤积在人体，久而久之，人就会越来越胖。



儿童在肥胖人群中也占有比较大的比例，肥胖不仅仅会给儿童带来身体上的伤害，也会给心灵带来伤害。所以儿童减肥迫在眉睫！在这里为小胖墩们推荐八节儿童减肥操，让儿童健康发展的同时还能充分消耗身体的热量！每天做儿童减肥操，你就不会成为下一个小胖墩哦！

做儿童减肥操不做小胖墩首先节：腰部运动。仰卧于板床或地板上，双腿分开双膝弯曲成直角，双臂平放在体侧床上或地上，用双臂和双腿支撑身体，头肩顶在床上或墙上，将腰部慢慢抬高再放下。反复进行数次。第二节：腹部运动。仰卧，双腿并齐，脚尖绷向前，双臂放在体侧地上或床上。将双腿伸直向头部方向高抬，同时下肢自下而上、自上而下做交叉运动，然后缓缓放至离床或墙1厘米处。反复练习数次。