有的人胖了几十年的身体，恨不得几十天就减掉。这个想法是很不现实的，其实每个人的体重基数和体质不一样，减肥的速度肯定会不一样。下面三千家减肥加盟连锁就减重比较缓慢的原因做个简单的分析，请大家对照自己以便了解更科学的减肥效果。



1、反复用不科学的方法减肥
比如吃减肥药、针灸减肥、中药熏蒸、拔罐减肥等节食之类的。这样长期的减肥会使人体基础代谢降得很低，变成了易胖体质，也就是大家常说的容易反弹，一但变成易胖体质减肥效果肯定会比正常人要慢。

2、服用药物
如避孕药和雌激素等，这类激素性的药物会摧毁你身体的正常内分泌指标，让你的内分泌系统进入紊乱阶段。这样的体质减肥效果肯定会慢，而且建议先调理身体，等身体生理指标正常后再减肥。

3、生活不规律的人
比如：两餐之间相隔时间太短、饮酒过量、吃过多含糖含脂肪或口味重的食物、睡眠时间太晚等。这样的生活不规律会影响内脏器官正常排毒代谢，会令减重较为困难和进度缓慢。

有些时候您的体重没有减轻，但身体逐渐瘦下来，尺寸会先降，而且肉也变软了。这可能进入了平衡期，不用紧张，是在减尺寸不减重量，坚持一段时间重量自然会减下来。所以减肥过程，一定要有愉快的心情，以正确的方式释放压力，才不会影响减肥的速度和效果。