中老年人非常重视健康，肥胖是中老年人需要解决的健康问题之一，因为肥胖会带来疾病风险，所以，肥胖的中老年人有必要进行减肥。中老年人的减肥不能激烈运动，把握好减肥的尺度，以不至于让减肥弊大于利。

　　三千家中老年人减肥方法针对老年人代谢水平低的情况，循序渐进的减肥瘦身。