中老年人减肥【不运动促代谢】
中老年人非常重视健康，肥胖是中老年人需要解决的健康问题之一，因为肥胖会带来疾病风险，所以，肥胖的中老年人有必要进行减肥。中老年人的减肥不能激烈运动，把握好减肥的···...【详细】
三千家减肥方法
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青少年儿童减肥【正常饮食】
肥胖不仅是成年人遇到的问题，同样也会困扰很多小孩子，如果小孩子肥胖的话，就会影响到未来的成长发育，特别是处于青春期的青少年，食欲往往旺盛，活动又少，过剩的能量就···...【详细】
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女性产后减肥【不节食不口服】
一般而言，孕妇产后的体重会减轻5公斤左右，在随后的几个星期内，体重还要再减轻一些。但那些堆积在皮下的脂肪，特别是腹部脂肪，很难自行消失。不要盲从所谓的“流行减肥···...【详细】
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水桶型身材塑形【腰腹部减肥】
水桶型身材又称H型身材，单从字母形态上就不难看出“上下一样粗”的迹象。典型的筒型身材，胸部、腰部和臀部都非常窄小，但缺乏女性的曲线美，或许整体看来并不算胖，但是···...【详细】
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梨型身材塑形【下半身减肥】
梨型身材从臀部到大腿的中段较胖，是典型的东方传统女性身材。丰满的臀部看起来女人味十足，但臀和腰一旦比例失调，就容易显得下半身肥胖，成为恼人的身材缺陷。节食减肥对···...【详细】
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V型身材塑形【上半身减肥】
V型身材又叫倒三角型，特点特别明显，就是肩宽胯窄的体型。拥有这样体型的女性，往往上身比较宽大，腰较细，臀部大小适中，一般较平坦。 上背的脂肪往往是V型身材女性的···...【详细】
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颈背部减尺寸【肩宽背厚】
肩宽背后的女孩子会在视觉上显得人很壮，其实最简单的就是改变自己的生活习惯。背部的脂肪沉积是因为自己走路或者坐姿不正确，导致血液不流通。所以我们想要背部瘦下来就要···...【详细】
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减臂围【麒麟臂蝴蝶袖】
一个人手臂如果粗的话，就算身体不胖，也会给人“壮”的感觉。如果一个人的手臂比较纤细的话，那么她的视觉体重回避是集体中少大约1～1.5公斤。所以说，如果你想让自己···...【详细】
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减臀围塑臀型【大屁股扁平臀】
现代社会，生活水平逐渐提高，生活节奏也逐渐加快。很多的女性朋友，特别是白领、蓝领一族，每天的工作就是坐在办公室整理文件。一坐就是一天，平时锻炼的机会少之又少，这···...【详细】
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